40代女性の転職、実際どうなの？
「40代になってからの転職って難しいのかな…」「もう遅いかも？」
そんな不安を感じている方、多いのではないでしょうか？
確かに、若い世代に比べると転職のハードルが高くなるのは事実。
でも、実際のデータを見てみると
40代でも転職している人はたくさんいるということが分かります。
この記事では、最新のデータをもとに40代女性の転職事情をリアルに解説。
転職成功のコツや、前向きな気持ちになれるポイントもご紹介します！
40代女性の転職事情をデータでチェック！
1. 40代女性の転職は本当に厳しい？
まず、最新の総務省の労働調査によると、45〜64歳の女性の転職希望者数は177万人。
そのうち、実際に転職できたのは54万人で、
転職実現率（転職希望者のうち転職できた人の割合）は30.5%でした。（全年代女性は34.6%）
「30.5%」という数字を見ると、「3人に1人は転職できている！」ということになります。
決して不可能ではないどころか、意外と多くの人が成功しているのです。
一方で、転職率（就業者全体に占める転職者の割合）は40代女性で約10%前後。
20〜30代よりは低めですが、過去最高の水準に達しています。
（厚生労働省「令和4年度雇用動向調査の概況」より）
このように、年齢によるハードルはあるものの、
40代女性でも転職のチャンスは十分あるということです！
2. 40代女性が転職する理由とは？
40代の女性が転職を考える主な理由として、以下のようなものがあります。
- 給与が低い → 子どもの教育費や老後資金を考え、収入を増やしたい
- 仕事内容に不満 → もっとやりがいのある仕事に挑戦したい
- 会社の将来性に不安 → 経営が不安定だったり、先行きが見えなかったりする
- ワークライフバランスの見直し → 仕事と家庭を両立しやすい環境に変えたい
特に40代になると、子どもの進学や親の介護など、ライフスタイルが大きく変化します。そのため、「このままの働き方でいいのか？」と考え直す人が増えているのです。
3. 40代女性が成功しやすい転職先は？
「実際にどんな仕事に転職できるの？」と気になるところですよね。
dodaのデータによると、40代女性が転職しやすい職種は以下の通りです。
- 企画・管理系（経理、財務、人事、広告宣伝 など）
- 事務・アシスタント系（秘書、貿易事務、金融事務 など）
- IT系エンジニア（プログラマー、システムエンジニア など）
特に「今までの経験を活かせる職種」や「専門スキルを持っている職種」は
40代でも転職しやすい傾向があります。
また、転職後の平均年収は約500万円から585万円へと上昇するケースも多く、
しっかりとスキルを活かせば年収アップも可能です。
40代女性が転職を成功させるためのポイント
「40代でも転職できる」とはいえ、やはり20〜30代よりはハードルが高くなるのも事実。
だからこそ、成功のための戦略が必要です！
1. 自分の市場価値を知る
まずは、「今の自分がどんな仕事に転職できるのか」を知ることが大切。
リクルートエージェントやdodaなどの転職サイトに登録して、
現在の求人情報をチェックしてみましょう。
2. スキルを磨く
40代の転職では、「即戦力」が求められることが多いです。
自分の強みを活かせる資格取得やスキルアップを意識すると、転職の幅が広がります。
3. 転職エージェントを活用する
転職サイトだけでなく、転職エージェントを活用するのもおすすめ。
エージェントは「40代向けの求人」や「あなたの経歴に合った求人」を紹介してくれるので、
転職成功率がグッと上がります。
おすすめのエージェント：
- リクルートエージェント（求人数が多く、幅広い職種を網羅）
- doda（サポートが手厚く、年収アップの求人が多い）
- パソナキャリア（女性の転職支援に強い）
4. 転職活動は在職中に！
dodaの調査によると、40代女性の転職者の82%が「在職中に転職活動をしていた」とのこと。
収入が途絶えてしまうリスクを避けるためにも、
転職先が決まるまでは今の仕事を続けるのがベターです。
まとめ：40代の転職は可能！成功のカギは準備と戦略
「40代女性の転職は厳しい？」という疑問に対して、データをもとに解説しました。
確かに20代・30代と比べるとハードルはありますが、
しっかり準備すれば転職成功は十分可能です。
✔ 40代女性の転職実現率は約30%（3人に1人が成功）
✔ 転職しやすい職種は「企画・管理系」「事務系」「IT系」
✔ 転職後の年収アップも期待できる
✔ 成功のポイントは「スキルアップ」「転職エージェント活用」「在職中の活動」
40代からの転職は「新しい自分に出会えるチャンス」でもあります！
ぜひ、自分に合った働き方を見つけてくださいね。
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